|
Hoy me pese y mi peso es de 56 kg, pero no se si alguien podría ayudarme a saber cuantas kcal debería consumir para mantener este peso considerando que hago poco ejercicio ya que soy estudiante y pasó la mayor parte del día sentada, si pudieran ayudarme seria genial :(
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 46.65g | Prot: 86.09g | Carbs: 140.91g.
Breakfast: Glico Pocky Chocolate, Jamón de Pavo, PF Salame Tipo Italiano, San Jorge Salame Italiano, Unimarc Pan Pita Integral, Castaño Pan Pita Linaza + Chia. Lunch: Glico Pocky. Dinner: Tortilla de Rescoldo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pechuga de Pollo. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|