Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
65.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 47.98g | Prot: 120.38g | Carbs: 184.59g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, Савушкин Молоко 1,5%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Грин Хлеб Ржаной Балтийский , Котлеты из Минтая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы, Курага, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #1. Dinner: Банан, Сырники ПП, Штолле Пирог с Лососем и Шпинатом , Штолле Пирог c Курицей И Брокколи, Штолле Пирог с Вишней . Snacks/Other: Сырники без Сахара, Exponenta High-Pro Манго-Жасмин. more...
|
|
2486 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|