Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
116.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 36.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2095 kcal
|
Fat: 85.80g | Prot: 86.57g | Carbs: 292.52g.
Breakfast: Espresso Coffee, Nescafe نسكافيه 3 في 1, مكسرات فلفل رومي اخضر, بيض اومليت بيض اومليت , عيش فينو سن عيش فينو دايت. Lunch: weather's Origenal حلوى كراميل بالقشطة خالي من السكر, سمن بلدي معجنات باللحم, كول سلو لايت كول سلو لايت, House Salad, صدر دجاج صدر دجاج (صدر فراخ) , الكبدة كبدة , كفتة بقري Beef Kofta. Snacks/Other: Instant Coffee (made from Powdered), Espresso Coffee. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hussein elgenedy's Weight History
|