Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2022
|
72.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 114.08g | Prot: 83.75g | Carbs: 238.36g.
Breakfast: فطير مشلتت. Lunch: ستيفيانا سكر ستيفيانا , المراعي Almarai حليب طازج (خالي الدسم ) , زبدة غير مملحة, الزعتر الفسطيني , الخيار (مع القشرة), الطماطم, President Light Mozzarella, الفليفة, مخابز التنور الصحي خبز نخالة. Afternoon Tea: أبو علم حليب مبخر كامل الدسم, ستيفيانا سكر ستيفيانا, pobeda charged 100%. Dinner: المراعي جبن شرايح قليل الدسم, الخيار (مع القشرة), كوبوليفا زيتون أخضر بدون عجو , الفليفة, الطماطم, مخابز التنور الصحي خبز نخالة, الكبير فلافل. Snacks/Other: الزعتر الفسطيني, هناء شوفان, الريان زبادي طازج قليل الدسم, هناء شوفان, الزعتر الفسطيني, الريان زبادي طازج قليل الدسم, الزعتر الفسطيني , الريان زبادي طازج قليل الدسم. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
عبدالله سعيد's Weight History
|