Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2022
|
77.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2525 kcal
|
Fat: 110.89g | Prot: 88.04g | Carbs: 288.23g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вода, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша. Lunch: Акконд Конфета Зернушка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Суп из Свинины, Вода, Инской Печенье Сдобное "Творожное" с Цукатами, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Белый Хлеб, Сыр Российский, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Сладкий Орешек Конфеты Сбивные Глазированные "La Boheme" Парфе, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Невский Кондитер Волшебная Лампа. Dinner: Макароны Отварные, Омлет или Яичница, Творожные Кексы, Яблоки. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 25 minutes, Showering - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 7 hours and 6 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 39 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|