Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 45.15g | Prot: 83.34g | Carbs: 157.21g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Campina Греческий Йогурт 5%, Клубника, Голубика, Ашан Киви, Ашан Слива Желтая, Фрау Му Творог 0%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Campina Греческий Йогурт 5%, Бурже Хлебцы Шведские. Dinner: Магнит Помело, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Kamis Горчица Французская, Кабачки Тушеные, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), ПП Кондиционерская №1 Торт Прага. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|