|
17.03.22
|
106 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2061 kcal
|
Fat: 101.71g | Prot: 113.48g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Сосиски Молочные, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Картофельная Запеканка с Фаршем, Curtis Чай Зеленый, Цезарь Салат, Борщ с Курицей. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Печеная, Кофе с Сахаром, Котлеты из Индейки, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алексей_Яценко's Weight History
|