Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2545 kcal
|
Fat: 124.98g | Prot: 111.62g | Carbs: 243.40g.
Breakfast: Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вязанка Сосиски Сливушки, Вода, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Обычные Блины, Прасковья Молочкова Творог 5%, Фасолевый Суп, Рот Фронт Птичье Молоко, Essen Конфеты Truffle Classic, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Вода, Красный Октябрь Ореховая Роща, Акконд Конфета Зернушка. Dinner: Вода, Яблоки, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Тёма Говядина с Языком, Котлета Свиная. more...
|
|
3273 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 55 minutes, Working - 9 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 5 hours and 42 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|