chenjessic1011's Journal, 17 Mar 22

發現一件有趣的事：運動，不會讓人馬上瘦，反而還會重一些。要持續運動才會瘦！減肥真是學問好大啊！
昨天跟今天都吃了不少零食。有時會想：不要吃，但更多是想：吃吧！胖了再減，總是要有點肥才能減肥啊！
瘦成閃電只是夢想，貪吃鬼只能夢醒淚垂！
自我安慰：其實我不是胖，只是每天都水腫。
還是要運動！增加一點肌力。

49.1 kg Lost so far: 3.9 kg.    Still to go: 1.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1371 kcal

Fat: 51.08g | Prot: 65.35g | Carbs: 168.37g.   Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 明治 (Meiji) 牛奶巧克力, 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (60克), 開心果, 山茼蒿, 蝦仁, 木耳, 雞蛋（整個）, 愛麵族 烏龍麵, 全聯 雞胸肉去皮. Dinner: 義美 純芝麻香油, 桂冠 蝦球, 雞蛋（整個）, 木耳, 蝦仁, 金針菇, 小白菜, 中華一番 韓國年糕, Misura 優穀麥片餅乾. Snacks/Other: 盛香珍 Dr.Q檸檬鹽蒟蒻, 梅子乾, 元本山 野海苔, 乾烤花生（加鹽）. more...

1201 kcal

Exercise: Resting - 17 hours, Sleeping - 7 hours. more...