Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2022
|
73.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 54.65g | Prot: 60.91g | Carbs: 174.57g.
Breakfast: Красный Октябрь Красный Мак, Сгущенка, Оладьи на Кефире, Кофе. Dinner: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Запеченный Картофель, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кезский Сырзавод Сыр Голландский 45%, Бутерброд с Колбасой, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана-дважды мама's Weight History
|