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Na also! ETB 4 Tage am Stück eingehalten und so oft wie ich heute Nacht auf 🚽 war musste sich da auch was tun!
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80.2 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2533 kcal
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Fat: 106.24g | Prot: 120.04g | Carbs: 270.76g.
Breakfast: Himbeersaft, Kaffee mit Milch, Magerquark, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Gut & Günstig Puddingpulver Vanille, Milch 1,5%, Gala Äpfel, Gut & Günstig Delikatess Bockwürstchen, Choceur Kaffee Sahne, Linsensuppe. Dinner: Aldi Halloumi, Milka Milka Daim, Himbeersaft, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark. Snacks/Other: Nimm2 Lachgummi. more...
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2720 kcal
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Exercise:
Driving - 1 hour, Resting - 6 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Water Aerobics - 45 minutes. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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 Comments
Hey Multi, dass ist ja super! Konsequenz lohnt sich - das weißt du doch!
Das mit dem 🚽wenn es nicht nur 💦 ist, ist bei Frau eh so ne Sache 🙈 der Verdauungsprozess dauert bis zu 72 Stunden. Deutlich länger als bei Männern im Durchschnitt….Da braucht man nach einer Fresskalation mitunter recht viel Geduld 🤷🏻♀️
18 Mar 22 by member: Mimpelchen
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Supi...weiter machen und durchhalten. Schönes Wochenende
18 Mar 22 by member: Prenzlauer1
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Danke danke, ich weiß ja wie es geht und wenn ich es so mache läufts ja auch...bis ich mal wieder keinen Bock, Stress oder whatever für ne Ausrede finde und mich kopfüber in die Haribos werfe...
18 Mar 22 by member: Multigirl80
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Verstehe dich voll 🤗 Und wünsche dir (und mir) guten, konsequenten Durchhalten 💖🌹🌹🌹
18 Mar 22 by member: Shiva1705
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18 Mar 22 by member: ines-h
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Schön, dass es bei Dir auch wieder funktioniert. LgUsch🙋🏼♀️
18 Mar 22 by member: 20Uschi
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