Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
68.6 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2339 kcal
|
Fat: 156.28g | Prot: 99.38g | Carbs: 117.06g.
Breakfast: Сыр Гауда, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Сыр Гауда, Черная Карта Кофе Растворимый Сублимированный, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Яшкино Конфеты Крокант, Красный Октябрь Наслаждение, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Котлета Свиная, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Свежов Капуста Тушеная с Мясом, Canti Вино Красное Сухое, Ананас, Сыр Гауда. Snacks/Other: Гуляш из Свинины, Canti Вино Красное Сухое. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|