Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
54.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 64.83g | Carbs: 130.07g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Пить Кофе Флэт Уайт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Миндаль Миндаль, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Starbucks Фруктовый Салат, Grow Food Омлет. Lunch: Metro Chef Соус Ореховый с Кунжутом, Азбука Вкуса Салат Царский с Крабом и Красной Икрой. Dinner: Нектарин, Пицца Фабрика Салат Цезарь с Креветками. Snacks/Other: Токио Сити Чизкейк Манго. more...
|
|
1499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|