Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2022
|
123.6 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 33.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 152.24g | Carbs: 196.40g.
Breakfast: Biedronka Jajka M , Pomidory Koktajlowe, Biedronka Hummus , Ogórki Konserwowe, Biedronka Chleb Żytni 100%, Biedronka Papryka Czerwona, Ogórek (ze Skórką), Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Delikate Twaróg Chudy. Lunch: Biedronka Hummus , Światowid Gouda w Plastrach, Heinz Pommes Frites Sauce, Gourmes Oliwki w Oliwie z Czosnkiem i Oregano, President Ser Camembert Lekki, El Toro Rojo Szynka Serrano, Biedronka Chleb Żytni 100%, Pomidory Koktajlowe. Dinner: Kujawski Olej, Lubella Makaron Świderki, Łaciate Śmietanka 12%, Cukinia, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Cebule, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Pilos Mleko 1,5%, SFD WPC 80 Pure, Goplana Grzesiek bez Czekolady, Biedronka Jabłko. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marcinos89's Weight History
|