kirmizipelus's Journal, 20 Mar 22

ya bende başlamayı düşünüyorum diyete 

Başlanmış iş bitmiş iştir pes etme 💪🏼 

Gücüm kalmadı valla  

hemen yardımcı olalım ilk önce yapılması zor diyetleri sil aklından sadece günlük kalori ihtiyacını dürüst olarak hesaplayıp tam olarak ihtiyacın olan kaloriyi günlük normal besinlerinle al biraz protein ağırlıklı olsun az bir yürüyüş ekle zayıflamaya başlayacaksın günlük ihtiyacın ortalama 2000 kalori yapar buda aslında bol bol yemek demek hiç bir şekilde yorulmadan diyet yapmış olursun  

:( mücadele etmekten hem manevi hem fiziksel olarak yoruldum tek bir arkadaşla moral motivasyon olarak güzelce ilerlemek istiyorum  

Çok uzun zamandır yaklaşık 5 yıldır diyebilirim sürekli başla bırak yapmaktan usandım. Dış gorunusumu sevsemde denedigim kıyafetlerin olmamasindan muzdaribim. Yurusemde spor yapsamda sürekli bir yeme bozuklugum var oda neden derseniz can sıkıntısı sadece. Son 1 yılda şehir değiştirdim ve bu aldığım son 15 kgnin ana sebebi. Arkadaş edinmekte düzen oturtmakta oldukça zorlandım zorlandikca yedim yalnız kaldıkça yedim ve sadece yedim. İstediğim sadece dertlesip yoldaş olabileceğim bir arkadaştı ama bir sürü yılan hikayesinin içinde buldum kendimi. En son yalnız kalmayı seçtim ve yedim. Hayatta bir arkadaş bulmak bu kadar zor olmamalıydı... 

Herkes birilerini arıyormuş 😂 

Evet Enes maalesef öyle insan yoldaş arıyor.. Aynur bana ulaşabilir misin instagramda adım atolyeizde belki yolumuz aynıdır.. 

Olmaz askom wala gücüm kalmadı damacanayla bakısıyom 

Kesinlikle yoldaş ile daha iyi olabilir ama ne olursa olsun iç motivasyonunu kaybetme sana en çok lazım olan şey o başaranlar varsa sende başarabilirsin iyi geceler 💪 

benim de çok ihtiyacım var valla hayatsevdalisi_ Instagramdan ulaşabilirsin 

bende yeni geldim arkadaşlar inşallah hepimiz başarırız ve basarıcağız  

kendimize inanamak eğer inanmasaydık burda olmazdık  

Merve bu yolda seninle yoldaş olmak isterim iletişim kurabilecegim bı adresin varsa  

Aynurornekk1 arkadaşlar beraber başlayalım destek olalım instagram adresim 

nisanurdemirc arkadaşlar cidden diyet arkadaşı arıyorum bende gün içinde ne yediklerimizi ne yaptıklarımızı konuşabileceğimiz rahatlıkla içimizi dökebileceğimiz. Yeme atakları yaşıyorum belki önüne geçebilirim bilmiyorum çok üzgünüm biriyle olursam kendimi daha motive hissederim düşüncesi var.Böyle kız bir diyet srkadası arıyorum instagramdan yazarsanız direkt cevap verebilirim lütfen yazın ihtiyacım var. :( 

Instagramda özlemin diyet günlüğü diye bir sayfa var o sayfa takipçileriyle haftalik diyet gurubu kuruyor bakin isterseniz  

Hemen bakiyorumm 

Okudum yorumlarınızı kendimi gördüm kilomuzda yakın beraber kilo verebiliriz instagramım yok Buranın özelinide giremiyorum Nasıl iletsime gececwgiz 😊  

Sevda Facebook kullanıyormusun numarayı buraya yazamıyorum 🤭🤭 nolur nolmaz