Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
59.4 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 136.81g | Carbs: 135.31g.
Breakfast: Веселый Молочник Творог из Топленого Молока, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Чесноком и Травами, Сарепта Масло Горчичное. Dinner: Желтая Зимняя Тыква, Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Простоквашино Творог 2%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Куриная Печень в Сметане Ковальчук, Мистраль Киноа Вареная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|