Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2021
|
53.3 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 51.69g | Prot: 45.21g | Carbs: 143.17g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Pişmiş Olgun Soğan, Yumurta, Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin. Lunch: Kaymak, Bal, Beyaz Ekmek, Kuru Kayısı, Dut Kurusu. Dinner: Yoğurtlu Makarna, Etli Güveç, Şehriye Çorbası. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|