Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
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69.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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836 kcal
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Fat: 20.33g | Prot: 72.67g | Carbs: 81.15g.
Breakfast: 더블유피에이치, Quaker 오트밀 오리지널, 하루견과 하루건강견과 프리미엄. Lunch: 서브웨이 로티세리 바비큐 치킨. Dinner: 머슬그린, 더블유피에이치, 오트밀 오리지널. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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