|
позор, позор, позор
|
73.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 30.13g | Prot: 158.77g | Carbs: 143.04g.
Breakfast: Bombbar Whey Protein Creme Brulee, Яйцо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Bio Баланс Кефирный 1%, Геркулес Монастырский, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Каскад Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Болгарский Перец, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе. more...
|
|
715 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Samsung Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|