Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
77.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2497 kcal
|
Fat: 115.95g | Prot: 60.37g | Carbs: 311.16g.
Breakfast: Гречка Отварная, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Томатная Паста, Вода, Яблоко, Вязанка Сосиски Сливушки, Вареное Яйцо. Lunch: Моя Цена Печенье Овсяное, Красный Октябрь Ореховая Роща, Essen Конфеты Truffle Classic, Акконд Конфета Зернушка, Красный Октябрь Конфеты Ласточка, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Вода, Белый Хлеб, Сыр Российский, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Кекс, Фасолевый Суп, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская. Dinner: Кекс, Яблоки, Салат из Помидоров и Огурцов, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Тёма Цыплёнок. Snacks/Other: Овсяное Печенье. more...
|
|
3182 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Cross Training - 33 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 38 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Working - 9 hours, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Resting - 7 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|