Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2014
|
93 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2705 kcal
|
Fat: 139.08g | Prot: 107.46g | Carbs: 259.93g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Sade Yoğurt, Peynirli Sandviç, Beyaz Peynir, Susamlı Simit. Lunch: McDonald's McChicken, Tavuk Şnitzel. Dinner: Kremasız Havuçlu Pasta, Zeytinyağlı Barbunya, Peynirli Sandviç, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Peynirli Sandviç, Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Fındık. more...
|
|
2754 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|