Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
89 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 27 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 69.85g | Prot: 71.69g | Carbs: 191.12g.
Breakfast: Фруже Чернослив в Шоколаде, Семенишна Сметана 30%, Творог 5%, Кофе с Сахаром. Lunch: Пряник, Лента Сыр, Вязанка Колбаса Молочная, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Картофельный Суп. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Greenbox Спагетти Болоньезе. Snacks/Other: Bombbar Protein Pancake Double Chocolate, Мандарины, Банан. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|