Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
65.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1369 kcal
|
Fat: 62.47g | Prot: 96.55g | Carbs: 98.87g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Prime Kraft Whey, Геркулес Геркулес Традиционный, Магнит Банан, Голден Яблоко, Сырники без Сахара, Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Сырники без Сахара, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп(Мой). Dinner: Призма Яблоко Ред Делишес, Фарш (Мой), Бондюэль Кукуруза Сладкая, Бондюэль Горошек, Snaq Fabriq Pistachio And Caramel, Мандарины, Mr. Djemius Butter Wave Biscuit. Snacks/Other: Активиа Йогурт с Вишней, Яблоком и Малиной без Добавления Сахара, Сырники без Сахара, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2392 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 22 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 5 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|