Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
63.3 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1047 kcal
|
Fat: 27.33g | Prot: 82.56g | Carbs: 114.81g.
Breakfast: Котлеты из Индейки Тушенные, Омлет с Молоком, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Свекла Вареная, Сыробогатов Сыр Твороженный с Зеленью, Добрый Сок Мультифрукт. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, С.Пудовъ Ржаной Хлеб с 7 Видами Семян, Экомилк Сыр Плавленый Сливочный 55%, Красные Помидоры. Dinner: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Фруто Няня Фруктовое Пюре Яблоко-Груша. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|