Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2022
|
54.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 74.89g | Prot: 110.57g | Carbs: 202.36g.
Lunch: アヲハタ イチゴジャム, 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, ゆで卵, 旭松食品 おからパウダー, マイプロテイン ピーナッツバター, はちみつ, 100%全粒粉のパン, ローソンセレクト サラダチキンでつくるカレースープ. Dinner: 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, トマト, クノール ほうれん草とベーコンのスープ, カツ丼. Snacks/Other: チーズケーキ, 焼き芋, コストコ パンオショコラAOP, あんパン, 伊藤ハム サラダチキン (ハーブ), マイプロテイン チョコレートヘーゼルナッツ, マイプロテイン パンケーキミックス. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akemi1123's Weight History
|