Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2014
|
88.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1685 kcal
|
Fat: 68.18g | Prot: 166.29g | Carbs: 105.75g.
Breakfast: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сливочное Масло, Легкий Сливочный Сыр, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. Lunch: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Филе Без Кожи, Помидоры. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Дыня, VP Laboratory Bcaa 8:1:1, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Домик в деревне Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2847 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|