|
последняя тренировка по программе, и перерыв
|
63.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 58.10g | Prot: 125.88g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Пятерочка Банан, Капуста Белокочанная, Гармония Сметана 20%, Морковь, Картофель (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Dinner: Олейна Масло Растительное , Магнит Авокадо, Магнит Картофель, Судак. more...
|
steady weight
|