Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
67.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 116.22g | Prot: 52.19g | Carbs: 38.08g.
Breakfast: CERES Масло МСТ, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Американо. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Запеченные или Жареные Креветки, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Авокадо Авокадо. Dinner: Ашан Арахис Жареный Солёный, Borges Оливковое Масло Classic, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Nutiva Семена Чиа, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|