Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
77 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1521 kcal
|
Fat: 55.29g | Prot: 109.27g | Carbs: 153.37g.
Breakfast: Активия Натуральный Йогурт, Кубанский Молочник Творог 5%, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Финик, Брест Литовск Сыр Гауда, Балтком Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Курица, Капуста тушёная Тюнинг. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Морковь, Треска жареная, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося. Snacks/Other: Ашан Груша Вильямс. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|