Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
77.5 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2905 kcal
|
Fat: 132.89g | Prot: 154.88g | Carbs: 263.44g.
Breakfast: Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Стародворье Баварушки, Домик в деревне Молоко 3,5%, Вареное Яйцо, Яблоко, Вода. Lunch: Невский Кондитер Волшебная Лампа, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Фасолевый Суп, Кекс, Сыр Российский, Белый Хлеб, Essen Конфеты Truffle Classic, Вода, Lucky Days Конфета Глазированная с Нугой и Карамелью, Акконд Конфета Зернушка, Красный Октябрь Ореховая Роща, Моя Цена Печенье Овсяное, Булочные Вольчека Орешек со Сгущёнкой. Dinner: Вода, Жареная или Запеченная Курица, Жареное Яйцо, Яблоки. more...
|
|
3213 kcal
|
Exercise:
Hiking - 27 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 16 minutes, Cross Training - 27 minutes, Showering - 10 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours, Cooking - 20 minutes, Working - 9 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|