Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2022
|
70.6 kg
Lost so far: 32.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 56.25g | Prot: 98.37g | Carbs: 124.62g.
Lunch: البصل, فشار بدون زيت فشار بدون زيت, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), زيت الزيتون, keto eato طحينه, عسل البرسيم, الرطب البلح { السكرى } الرطب البلح الناضج ( غير المجفف ), الجزر, زيت جوز الهند, . خس بلدي, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك ماكريل مشوى سمك ماكريل مشوى. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
حاتم { أبو أنس }'s Weight History
|