Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
87 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2267 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 139.47g | Carbs: 297.66g.
Breakfast: اولكر بسكريم, كود رد مشروب طاقة, سن توب عصير, تورتيلا (افران الحطب) خبز تورتيلا, صدر ديك رومي حبش مدخن رومي حبش, زيت الزيتون, جبن كريم, البيض المقلي. Lunch: التمر, Foster Clark’S Baking Powder , زيت الزيتون, سميد جاف سميد, صفار البيض, دقيق الدخن دخن دقيق, الأرز الأبيض, ساديا صدور دجاج طرية. Dinner: صامولي صامولي العثيم, ساديا صدور دجاج طرية. Snacks/Other: لونا حليب مجفف كامل الدسم, Allmax Isoflex. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ⓜⓞⓗⓐⓜⓜⓔⓓ's Weight History
|