Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
86.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 33.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1076 kcal
|
Fat: 29.52g | Prot: 75.16g | Carbs: 125.87g.
Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Dinner: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Snacks/Other: Keripik Singkong. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadiasaja1602's Weight History
|