Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
76.9 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1749 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 110.96g | Carbs: 200.63g.
Breakfast: قهوة سريم. Lunch: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز المطبوخ مسبقا. Dinner: تشيز برجر ذات الحجم الكبير. Snacks/Other: العلكة (بالسكر), الموز, البرتقال, الحليب كامل الدسم, مغلفات من المحلي الصناعي الغير سكري (أسباراتم), قهوة اسبريسو. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|