|
hèhè eindelijk 9 kilo weg, duurde iets langer dan gepland maar ook zeker genoten tussendoor van ongezonde meuk 😁
|
83 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1231 kcal
|
Fat: 64.48g | Prot: 86.71g | Carbs: 67.70g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Freeway Cola Zero. Lunch: Komkommer (met Schil), Garlan Kruidenkaas, Jumbo Volkoren Donker Meergranen. Dinner: AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Aldi Schouderham, Witlof, Jumbo Beenham Honing-Mosterd. Snacks/Other: AH Groene Olijven met Knoflook, Pepsi Max Cherry. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|