|
Ну вот, всё хорошо. Вес набирается)😁
p.s. сегодня не буду считать ккал, но буду взвешивать продукты, чтобы в конце дня сделать итог и скорее всего, доберу до 2к калорий :))
|
36.6 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1883 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 90.30g | Carbs: 279.38g.
Breakfast: SPAR Булочка с Изюмом, Праздник Сластены Пряники с Шоколадным Вкусом, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Савушкин Продукт Творог Зерненый Малина. Dinner: Мистраль Гречка, Моя Цена Шампиньоны Резаные, Огурец (с Кожурой), Европа Филе Куриное. Snacks/Other: МарС Марс, Глобус Блинчики с Яблоком, Пятерочка Виноград Сушеный Светлый, Праздник Сластены Пряники с Шоколадным Вкусом, SPAR Булочка с Изюмом, Вкуснотеево Творог 0,5%, Моя Цена Клубника Замороженная. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|