|
Сегодня 4месяца,как я в ФС,и пять -как включила мозги.Итог по ФС-минус 13кг,О.Т. 100-96;О.Б.125-117;О.Г.118-112.И общая потеря с 01.11.2021г.-минус 15кг.Я продолжаю-впереди много работы))))
|
91.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1360 kcal
|
Fat: 45.84g | Prot: 75.53g | Carbs: 163.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Пицца, Паштет, Сахар, Чай, Хлебодар Хлеб Бездрожжевой . Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Заливной, Чай. Dinner: Изюм (без Косточек), Яблоко Зеленое, Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Вкуснолюбов Чиа-Десерт с Йогуртом и Клубникой. more...
|
steady weight
|