Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
76.5 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1043 kcal
|
Fat: 38.79g | Prot: 41.01g | Carbs: 134.94g.
Breakfast: قهوة سريم, زيت الزيتون, بيضة, توست. Lunch: يخني الخضار (بدون لحم), سمك مقلي, الخيار (مع القشرة), الخس, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: البرتقال, العنب, التفاح الأخضر, فطيرة الجبن أو التشيز كبك. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|