Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
75.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 63.30g | Prot: 77.12g | Carbs: 136.94g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Адыгейский , Argeta Паштет из Индейки, Томин Хлеб Хлеб Чудо Рожь. Lunch: Сырная Пицца с Овощами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Михайловский Бройлер Субпродукты, Мексиканская Смесь, Макароны Отварные. Dinner: Балтийский берег Килька в Томатном Соусе, Fit Active Варенье Низкокалорийное из Кабачков Вкус Ананас, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. Snacks/Other: Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_gentle_'s Weight History
|