Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 104.33g | Prot: 98.84g | Carbs: 303.31g.
Breakfast: XXI Power Protein Bar Vanilla , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красный Луч Молоко 3,2, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое". Lunch: Picnic Picnic, FARШ Батат Фри, Шаурма с Курицей, ВкусВилл Пломбир Шоколадный с Арахисом, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. Dinner: Степ Шоколад Чернослив, Арахис, Карамель. Snacks/Other: Now Foods Омега-3. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 57 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 14 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|