Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2022
|
104.7 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2411 kcal
|
Fat: 109.00g | Prot: 81.99g | Carbs: 300.34g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Siyah Zeytin, President Cheddar Peyniri, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Dinner: Patlıcan Salatası, Susamlı Simit, Mevsim Salata, Doğanay Şalgam Suyu, Yoğurt, Ispanak Yemeği, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Armut, Mandalina, Cevizli Sucuk, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kaju. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ercanülker's Weight History
|