Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
70.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 106.67g | Prot: 46.49g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: Havuç, Zeytinyağı, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tereyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Yoğurtlu Kereviz Salatası. Snacks/Other: Danone Danette Çikolatalı Puding, Eti Hoşbeş Fındık Kremalı Gofret, Ferrero Raffaello, Ülker Bitter Çikolata %60, Badem, Çerezya Çiğ Fındık, Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı, Tam Yağlı Süt. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|