|
2點以前心情都不錯！
中午吃牛排，麵包，磨菇湯。
然後就焦慮，不滿，吃一堆巧克力，蛋糕，核桃糕，餅乾，花生，蜜餞！
用那種恨不得把全世界都吃下肚的感覺在吃東西！
也很奇怪，家裡買那麼多吃的是要逼死誰？
空服員的手作甜點還不錯！
情緒性進食真的很要不得，可是沒辦法解決的事就只能用這種無限循環的模式來發洩與面對。
周末要跟媽媽，姐姐去進香！覺得應該也是一場吃不停買不停的旅遊！
今天吃那麼多甜食，身體沒有不適感！
下周一量體重，身體，心理肯定都會有超嚴重的不適感！
不過到時候再說吧！
下周想挑戰做糖餅來吃！
|
48.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 91.23g | Prot: 68.67g | Carbs: 222.08g.
Breakfast: 黑咖啡. Lunch: 大黑松小倆口 南棗核桃糕, 無印良品 花生巧克力, 7-11 桂圓核桃麵包, Burger King 蘑菇湯, 善美的 澳洲穀飼牛梅花牛排, 全聯 龍鬚菜, 雞蛋（整個）. Dinner: 法國麵包, Burger King 蘑菇湯, 全聯 龍鬚菜, 雞蛋（整個）. Snacks/Other: 開心果, 麗滋 巧克力三明治餅乾, 梅子乾, 喜憨兒 摩卡杏仁餅乾, Godiva 心型黑巧克力, Bob's Red Mill 鷹嘴豆粉, 全聯 經典巧克力德式黑森林蛋糕. more...
|
|
1243 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Resting - 16 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|