Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
61.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 66.16g | Prot: 114.82g | Carbs: 162.86g.
Breakfast: Кукурузная Каша, Абрикосовые Джемы и Варенья, Печенье к Чаю, Олива Факел Кета Слабосоленая, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Картофельное Пюре, Капуста Тушеная, Минтай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Песочное Печенье, Абрикосовые Джемы и Варенья. Dinner: Сметанный Соус, Приготовленная Квашеная Капуста, Овощи Гриль, Шашлык из Свинины, Хлеб, Fazer Булка, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Snacks/Other: Bon Matin Сыр Творожный с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олива Факел Кета Слабосоленая. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|