Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
76.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2135 kcal
|
Fat: 78.19g | Prot: 70.44g | Carbs: 293.80g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Вода, Московский Пекарь Пирожное Бисквитное со Сливочным Кремом, Гречка Отварная. Lunch: Etlon Сердечко Вафельное, Брянконфи Печенье Восточное Чудо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Alpen Gold Молочный Шоколад Соленый Арахис и Крекер, Сыр Российский, Белый Хлеб, Вода. Dinner: Тёма Цыплёнок , Роллы. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour, Cross Training - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Housework - 2 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 35 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Loborev's Weight History
|