Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2022
|
66.1 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 129.88g | Carbs: 233.51g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Бабушкина Крынка Творог Деревенский 9%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Савушкин Йогурт Теос Актив. Lunch: Запеченные или Жареные Гребешки, Маг Хлеб, Виталюр Филе Сайды, Яблочные Оладьи, Молочный Суп. Dinner: С Пылу С Жару Блинчики с Мясом, Пирожное Корзиночка, Gusto Икра из Кабачков, Гречка Отварная, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). Snacks/Other: Савушкин Сырок Легкий, Коммунарка Птичье Молоко, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Савушкин Сырок Легкий, Хлеб Черный. more...
|
|
2408 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|