Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2022
|
77.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2980 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 204.30g | Carbs: 384.85g.
Breakfast: Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey, Pirkka Suomalainen Omena, Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale. Lunch: Valio Vaniljajäätelö, Valio Arki Raejuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna, Perunamuusi (Kevytmaidosta), Äitin lihapullat. Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Broilerin Jauheliha, Jyväbroiler Iso Suikale Fileestä Tomaatti-Persilja, Barilla Penne Rigate. Snacks/Other: Rainbow Riisivälipala Mansikka, Kotimaista Broilerin Jauheliha, Vaasan Täysjyvän Taika Ruis 100%, Milbona Maasdam Light 16%, Oululainen Reilu Vehnälese Paahtoleipä, Kotimaista Rasvaton Maustamaton Jogurtti, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Kellogg's Blueberry, Apple & Beetroot. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Santtu21's Weight History
|