Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2022
|
62.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 101.92g | Carbs: 126.46g.
Breakfast: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Жареное Яйцо, Жареное Яйцо без Жира, Олива Факел Кета Слабосоленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кукурузная Каша. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб из Цельной Пшеницы, Печенье к Чаю, Минтай Запечённый, Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Гречка Отварная, Печенье к Чаю, Хлеб Черный, Магнит Минтай на Пару , Минтай, Салат Овощной. Snacks/Other: Курага, Арахис. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|