Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2022
|
61.9 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1069 kcal
|
Fat: 43.76g | Prot: 70.95g | Carbs: 97.28g.
Breakfast: Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе с Молоком, Кукурузная Каша, Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо. Lunch: Печенье к Чаю, Fish House Минтай Филе без Кожи, Картофельное Пюре, Салат Овощной. Dinner: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Простой Йогурт (Цельное Молоко), Салат Овощной, Куриные Голени с Кожей, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маринка1975's Weight History
|