Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2022
|
65.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1381 kcal
|
Fat: 59.56g | Prot: 98.08g | Carbs: 105.93g.
Breakfast: ВкусВилл Кета Малосоленая, Яйцо, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Геркулес Традиционный, Prime Kraft Whey, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Огурец (с Кожурой), Сырники без Сахара. Lunch: Яйцо, Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок. Dinner: Говядина Тушеная, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Бондюэль Горошек, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Мандарины. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис, Alpro Банановое Молоко, Чудо Творожок 2 Слоя Заповедные Ягоды, Chikalab Chikasport Шоколад с Фундуком, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2273 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 31 minutes, Weight Training (moderate) - 49 minutes, Desk Work - 6 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Resting - 10 hours and 7 minutes, Sleeping - 6 hours and 23 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|